الواى بروتين هو مكمل غذائى طبيعى  مستخرج من الحليب البقرى بعد مرحلة تصنيع الجبن و استخلاص الدهون.حتى ان الاسماء الاخرى للواى بروتين هى بروتين مصل اللبن او بروتين شرش اللبن. و الواى بروتين يباع تجاريا فى شكل مسحوق  (بودرة)  بنكهات مختلفة مثل الشيكولاتة و الفانيليا و الفراولة..الخ. و معظم الانواع تكون منخفضة فى الكاربوهيدرات و الدهون.

له  شعبية كبيره بين لاعبي كمال الاجسام لأنة سهل الهضم وسريع الامتصاص وهو مصدراً غنيا للأحماض الامينية لأنتعاش العضلات . الواي بروتين المعزول هو أنقى شكل من اشكال الواي بروتين وهو المكون الرئيسي لـ Gold Standard 100% Whey .. كل سكوب يوفر لك 24 جرام من الواي بروتين سريع الامتصاص وسهل الهضم مع مستويات منخفضة من الدهون والكولسترول والاكتوز .
فالواى بروتين به كميات منخفضة من الدهون و النشويات و السعرات الحرارية  مما يجعله مثالى للاعبى كمال الاجسام الذين يتبعون حمية غذائية او يريدون زيادة في الوزن بدون اكتساب كميات كبيرة من الدهون . فبعضهم يستخدمه فى الصباح و بين الوجبات و بعد التمرين.
ميزة اخرى للواى بروتين هى سرعة و سهولة هضمه  مما يجعله وجبة مميزة بعد تمارين الحديد . فهناك عديد من المزاعم و الجدل  ان العضلات تكون فى حاجة سريعة الى البروتين بعد تكسر و هدم فى الانسجة العضلية اثناء التمرين.
و هناك دراسات عديدة اثبتت دور الواى بروتين فى مقاومة انواع من السرطانات امراض القلب السكر و الامراض المختلفة عند البشر و الفئران. و مازال تأثيره الايجابى محل العديد من الدراسات حتى يومنا هذا.
القدرة على رفع نسبة الغلوتاثيون (glutathione )(GSH). وأهمية الغلوتاثيون(GSH)هي تحسين وظيفة جهاز المناعة ويمكن القول بأن الغلوتاثيون GSH من أهم مضادات الأكسدة الموجودة في الجسم.
وتتم صناعة الواي بروتين من اللبن أو تحديدا عند عملية تحويل اللبن إلي الجبن حيث يتم فصل الواي بروتين

- واي بروتين المركز
- هايدروليد معزول
- أكثر من 5 جرامات من BCAAs
- أكثر من 4 جرام من حمض الجلوتامين
- 120 سعر حرايري
- 1 جرام فات
- 3 جرام كارب
- متوفر بنكهات .. الشيكولاتة والفانيليا والموز والفراولة والموكا والكراميل والقهوه ( موقع ايهيرب iherb )

سكوب (كوب موجود داخل المنتج) من الواي بروتين بودر أضفها لكوب(300 مل) من الماء او للمشروب المفضل لديك وقم بتقليبة لمده عشرين ثانية واسمتع بسكوب من الواي بروتين المعزول لأنعاش عضلاتك.

بشكل عام لا يوجد طريقة معينة او اوقات محددة يتم فيها استخدام الواى بروتين. فهو مكمل غذائى اشبه بالطعام الطبيعى يمكنك خلطه مع الماء او اللبن لا يوجد أى فارق. فكل (سكوب) أو مقدار  يحتوى على حوالى 30 جرام واى بروتين  يتكون من 25 جرام بروتين و 120 سعر حرارى. . و يفضل ان يكون الواى بروتين مكمل للنظام الغذائى. حيث انه من الافضل استهلاك اغلب احتياجاتك من البروتين من مصادر الطعام المختلفة مثل اللحوم  البيض و الالبان..الخ.
هناك من يفضلون استخدامه بعد التمرين مباشرة  او فى الصباح او بين الوجبات. فيمكنك استخدامه متى شئت.

ولشراء المنتج من اي هيرب iherb لضمان عدم غش المنتج لوجود بعض المواقع والمحلات تبيع المنتج مغشوش :

جميع المنتجات التاليه وزنها خمسة باوند \ 2 كيلو و27 جرام .

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Double Rich Chocolate 5 lbs (2.27 kg)

لشراء المنتج من اي هيرب iHerb اضغط هنا

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream 5 lb (2.27 kg)

لشراء المنتج من اي هيرب iHerb اضغط هنا

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Delicious Strawberry 5 lbs (2.27 kg)

لشراء المنتج من اي هيرب iHerb اضغط هنا

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate 5 lbs (227 kg)

لشراء المنتج من اي هيرب iHerb اضغط هنا

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein French Vanilla Crème 5 lbs (2.27 kg)

لشراء المنتج من اي هيرب iHerb اضغط هنا

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Banana Cream 5 lbs (2.27 kg)

لشراء المنتج من اي هيرب iHerb اضغط هنا

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Strawberry Banana 5 lbs (2.27 kg)

لشراء المنتج من اي هيرب iHerb اضغط هنا

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate Mint 5 lb (2.27 kg)

لشراء المنتج من اي هيرب iHerb اضغط هنا

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard Chocolate Malt 5 lbs (2273 g)

لشراء المنتج من اي هيرب iHerb اضغط هنا